Tamaras

 Tâmaras

As tâmaras  fontes de fibras a presença de quase sete gramas de fibras a cada porção de 100 gramas de tâmaras  é uma boa justificativa para você elegê-lo como uma das fontes de fibras elas podem beneficiar a saúde digestiva, impedindo a constipação e promovendo o movimento intestinais regulares, o que contribui para a formação das fezes,

A Tâmara também controla o açucara  ajudando na diabete controla os radicais livres que pode levar a doenças, tem maior quantidade de antioxidantes. faz bem para o cérebro. Comer 6 tâmara por dia pode ajudar no parto é um ante- inflamatório , ante- câncer  é um emulo- estimulante e fonte de nutrientes.

Ótimo para a saúde né?

Tudo que eu sei eu fala para vocês.  Beijos!